Hockey is een van de populairste sporten in Nederland, en ook in Oisterwijk is dit het geval.
Veel mensen vinden het vooral leuk om in een team samen te spelen en het gevoel te hebben dat ze beter worden. Echter weet niet iedereen hoe je snel je hockeyvaardigheden kunt laten toenemen. In dit artikel voorzien we je van enkele adviezen op dit gebied.
Haal de juiste spullen
De eerste tip die we je mee willen geven is om de juiste spullen te halen. Met de juiste hockeyspullen zul je je veel sneller in je element voelen. De spullen moeten echt als een verlengstuk van je lichaam voelen. Denk dan niet alleen aan je hockeystick, hockeyballen en bitjes, maar ook bijvoorbeeld aan adidas hockeyschoenen en comfortabele hockeykleding. Door middel van de juiste spullen heb je een belangrijke voorwaarde te pakken voor de groei van je hockeyvaardigheden.
Je techniek trainen
Een goede techniek is de basis van alles in hockey. Maar hoe kom je aan deze techniek? Er is geen groot geheim die we op dit gebied aan je kunnen onthullen. Het is juist een kwestie van regelmatig trainen. Hierbij zijn er echter wel verschillende trainingsmethodes die je kunt uitproberen. Denk dan bijvoorbeeld aan gelimiteerde spelvormen waarbij je enkel een bepaalde slag mag maken met je hockeystick. Het helpt hierbij enorm om regelmatig technieken te herhalen. Je kunt ook video’s bekijken van professionele spelers.
Een goede coach vinden
Een goede coach kan echt het verschil maken in je hockeyontwikkeling. Een coach is er niet alleen om je technieken aan te leren, maar ook om je te motiveren en te inspireren. Het is belangrijk dat je iemand vindt die bij jouw manier van leren en spelen past. Heb je een coach nodig die streng is en je pusht om je grenzen te verleggen? Of past een coach met een meer ondersteunende en empathische aanpak beter bij je? Goede communicatie is hierin de sleutel, dus wees niet bang om gesprekken aan te gaan over jouw doelen en verwachtingen.
Je conditie verbeteren
Tevens is het zaak om je conditie te verbeteren als je graag beter wil worden in hockey. Je zit vaak dat spelers meer fouten maken naarmate het einde van een wedstrijd aanbreekt doordat ze heel weinig energie en concentratievermogen over hebben. Door je conditie te verbeteren, zul je deze fouten af kunnen straffen en flinke stappen kunnen maken.
Scangedrag aanleren
Scangedrag is een van de belangrijkste vaardigheden die je niet alleen in andere sporten maar ook als hockeyer kunt ontwikkelen. Begin bijvoorbeeld tijdens simpele oefeningen op het veld met regelmatig over je schouder te kijken. Hoe vaker je dit doet, hoe meer het een automatisme wordt – en dat is precies wat je wilt. Probeer ook in wedstrijden een paar seconden vooruit te denken. Waar staat je teamgenoot? Wat doet de tegenstander? Door deze vragen in je hoofd te houden, kun je niet alleen beter anticiperen, maar ook sneller schakelen.
* Uitleg over dit bericht, de ster in de titel en de ‘pen met munten’ leest u hier
