Een gezonde leefstijl kan helpen om langer en in goede gezondheid te mogen zijn. Kleine veranderingen kunnen hier al bij helpen. Kijk eens welke verandering je in zou kunnen voeren, en het hoeft niet altijd meteen te lukken. Kleine stapjes helpen je meer vooruit dan grote sprongen die niet vol te houden zijn. Een gezonde leefstijl is een combinatie van gebalanceerde voeding, voldoende beweging, goede nachtrust, ontspanning en het vermijden van schadelijke gewoonten. Het vermindert het risico op chronische ziekten en verbetert de fysieke en mentale conditie.
Op woensdag 15 april om 14.00 uur organiseren het buurtteam van Zorgsame en Gezonde buurt Westend, samen met de Vereniging Senioren Oisterwijk in Ontmoetingscentrum De Coppele, Prunusstraat 69 een informatiemiddag die ingaat op 1 van de 6 pijlers van een gezonde leefstijl; specifiek over Gezonde voeding. Hoe ziet een gezond eetpatroon er nu uit op een dag? Het is een interactieve middag voor alle inwoners van Oisterwijk. Naast een presentatie met beweging, is het ook mogelijk om je bloedsuiker te laten prikken en je BMI te laten meten.
Voor meer informatie kun je terecht bij Gerard van Wanrooij via 06-123 91 506 of coordinator@seniorenoisterwijk.nl
